很多人认为男性有精子的话就一定会生育，其实这是一种错误的想法，因为精子质量低下的话也会引起不育症，所以一旦男性精子质量低下的话，提高精子质量是很有必要的，那么提高精子质量的方法有哪些?专家介绍说精子质量低有先天因素，也有后天因素，后天主要指的是人为的生活习惯，下面专家为大家介绍六种提高精子质量的方法，希望对男性朋友着一定的帮助。
六种提高精子质量的方法：
1.适度饮酒
大量饮酒可导致精子质量下降，严重者致弱精症。男性朋友应严格限制，少量饮酒。
2.戒烟
有调查数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。
3.避免高温
少去桑拿房、蒸气浴室，因为高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
4.把手机放在上衣兜
持续使用手机可能对精子的制造和男性生育能力造成不良影响，降低精子的浓度和游动能力，导致弱精症。那些把手机系在腰带或放在裤袋内的男性面对最大的危险，经常使用手机的男性的精子数目减少会近3成，许多余下的精子也会出现不正常的活动，进一步降低生育能力。
男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。以上是六种提高精子质量的方法均有一定的效果，另外专家还提醒，不洁的性交也是损害精子质量的重要因素，望广大男性朋友引起注意。
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